食物嘌呤含量查询

鲫鱼

每100克嘌呤含量154毫克
健康风险等级
推荐摄入量(痛风患者)小于64-97g
鲫鱼为高嘌呤食物,建议痛风病人在病情发作时不要摄入
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简介

别名:刀子鱼。鲫鱼是我国最常见的淡水鱼类之一,生活在青藏高原地域以外的各大水系。鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼,喜群集而行,择食而居。肉质细嫩,营养价值很高,是我国重要的食用鱼类之一,以2~4月份和8~12月份的最为肥美。每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼的食疗作用古来已有总结,具有益气健脾、利尿消肿、通络下乳等功效,尤其是活鲫鱼氽汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用,体质虚弱者常吃有益身体健康。痛风病人、部分肝肾疾病患者,患有泌尿系统结石的患者要对尿酸进行控制,因为尿酸酸化过多和尿酸排泄过多与结石有关联。因此,这类患者要限制嘌呤摄入,不能过多吃鲫鱼。