食物嘌呤含量查询
结球甘蓝
每100克嘌呤含量
9.7毫克
健康风险等级
低
推荐摄入量(痛风患者)
小于1030-1546g
结球甘蓝为低嘌呤食物,可安全摄入
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简介
别名:卷心菜,高丽菜,圆白菜。结球甘蓝为甘蓝的变种,又名洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。圆白菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜,它也是妇女的重要美容品。圆白菜中含有丰富的维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育,防止骨质疏松的主要营养物质,所以常食圆白菜有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮,对促进血液循环也有很大的好处。