食物嘌呤含量查询

鲶鱼

每100克嘌呤含量187毫克
健康风险等级
推荐摄入量(痛风患者)小于53-80g
鲶鱼为高嘌呤食物,建议痛风病人在病情发作时不要摄入
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简介

别名:塘虱,胡子鲢,黏鱼,塘鲺鱼,生仔鱼,活的子,鲶柺鱼。鲶鱼又名胡子鱼、塘鲺,显著特征是周身无鳞、体表多黏液、头扁口阔、上下颌各有4根条胡须。鲶鱼营养丰富,据测定,鲶鱼食用部分的每100克中,含有蛋白质14.4克,脂肪2.1克,水分64.1克,另外还含有糖类,钙、磷、铁等营养成分。鲶鱼的蛋白质中含有人体所必需的8种氨基酸,是一种完全蛋白质,很容易被人体消化吸收。鲶鱼的脂肪含量低,含有多种微量元素,所以它是一种良好的滋补食品。鱼肉嫩、易消化,骨刺少,特别适合年老体弱者和幼儿食用。中医认为,鲶鱼味甘性温,有补中益阳,利小便,疗水肿等功效。