别名：山板栗,尖栗,棰子。榛子，又名山板栗、尖栗或棰子。榛子是国际畅销的名贵干果，也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，并有“坚果之王”的美誉 。野生榛子富含多种氨基酸、蛋白质以及多种微量元素和矿物质，具有润肠通便、强健骨骼、促进新陈代谢的作用。医学研究表明食用野生榛子具有以下功效：1、野生榛子含有人体所需的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇代谢、软化血管、健胃消食、美容养颜、抗衰老；2、另外，还具有补肺益肾、固精缩尿的功效，对身体虚弱、盗汗、尿频等肺肾疾病具有明显的改善作用。
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别名：香榧子。香榧子：榧子，又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等。香榧能够提高人的食欲, 有助于消化。香榧具备很高的药用价值, 能够杀虫消积、清肺化痰, 主要医治肺燥咳嗽、便秘等情况。香榧的果衣还可以去除人体内的蛔虫, 所以在食用香榧果的过程中不要刻意、精心的去除表衣。香榧果果实中脂肪含量在50%左右, 并含有多种脂肪酸, 特别是油酸和亚麻酸含量丰富, 可有效降低血脂, 是预防血脉硬化、冠心病的良药。民间认为, 香榧有以下几方面医疗作用:香榧种子可以有效去除肠道内部的寄生虫, 种子内部还含有非常丰富的油脂, 能够杀虫清肠。香榧中含有非常丰富的营养物质, 食用后可以弥补人体所需的必要物质。食用香榧能够有效排除人体内的毒素, 强化人的体制, 提高人体的免疫力。一些香榧子中含有生物碱, 可以起到收缩子宫的作用, 所以民间也会用香榧子堕胎。人们生活水平不断提升, 血脉硬化病症发病概率有所提高, 食用香榧子可以起到预防血脉硬化的作用。
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