别名：桑椹。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
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别名：胥余,越王头,椰瓢,大椰。椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
0-25mg/100g低
别名：薯蔗,糖蔗,竹蔗。甘蔗中含有大量的果糖，葡萄糖以及乳糖成分，而大部分的痛风患者都需要对糖类食物的控制甚至是杜绝摄入，因此，痛风及高尿酸血症者不宜食用甘蔗。此外其他一些水果也不宜吃，如草莓，甜瓜等。其实绝大多数水果都是可以吃的。
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别名：绿天,扇仙,甘蕉,天苴。1）香蕉，果形长，横断面近似梯形，口感香甜，糖份较芭蕉多，所以痛风患者不宜多食，大宗输往外地。2）芭蕉，广东人又叫大蕉、粉蕉，果形短，横断面近似三角形，香甜度略逊于香蕉，但极有益于老小，多食无妨，留供本地。
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别名：赤爪实,赤爪子,棠棣子,棠球子。1）痛风患者是可以食用山楂的，不过要适度。吃山楂不是引起痛风的直接原因，但吃山楂会导致尿液的酸化，不利于尿酸的排泄，如果长期食用山楂的话会很可能引起尿酸高，增加患痛风的风险。2）另一方面，山楂中含有花青素，可以在一定程度上协助降低体内的尿酸含量(但是肯定不能替代药物)，因此，痛风病人可以适当地吃山楂，切记过量。
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别名：椰丝,椰粉。椰蓉是椰丝和椰粉的混合物，原料是把椰子肉切成丝或磨成粉后，经过特殊的烘干处理后混合制成。椰丝和椰粉嘌呤含量不算高，但是椰蓉在制作过程中添加了黄油、蛋液、白砂糖、蛋黄等，所以椰蓉嘌呤含量相对就会偏高了。
25-150mg/100g高
别名：柠果,洋柠檬,益母果,益母子。柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
3.4mg/100g低
别名：甜瓜,甘瓜,网纹瓜,香瓜。甜瓜又名香瓜、甘瓜。哈密瓜是甜瓜的一个变种，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。
4.0mg/100g低
别名：芦橘,金丸,芦枝。枇杷，别名：芦橘、金丸、芦枝，因叶子形状似琵琶乐器而名。成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
1.3mg/100g低