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别名：甘瓜,网纹瓜,香瓜,哈密瓜。甜瓜又名香瓜、甘瓜。哈密瓜是甜瓜的一个变种，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。
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别名：甜瓜,甘瓜,网纹瓜,哈密瓜。甜瓜又名香瓜、甘瓜。哈密瓜是甜瓜的一个变种，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。
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别名：小甜瓜。香瓜又名“甜瓜”，又名“白啄瓜”。通常为球形或长椭圆形，果皮平滑，有纵沟纹，或斑纹，无刺状突起，果肉白色、黄色或绿色，有香甜味。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
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别名：合手瓜,合掌瓜,丰收瓜,洋瓜,捧瓜。佛手瓜含锌较高，对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功能衰退疗效明显，可缓解老年人视力衰退。生长20d的嫩瓜含钙比黄瓜、冬瓜和西葫芦高2倍多，含铁是南瓜的4倍、黄瓜的12倍。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。佛手瓜属碱性食物，对痛风有利。
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别名：甜瓜,网纹瓜,香瓜,哈密瓜。甜瓜又名香瓜、甘瓜。哈密瓜是甜瓜的一个变种，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。
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别名：台湾青枣,印度枣,毛叶枣,缅枣,酸枣。青枣含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。品种主要有台湾青枣、海南青枣、义乌南枣。
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别名：山竺,山竹子,倒捻子,莽吉柿。山竹能促进尿酸排泄，缓解痛风症状。山竹能克榴莲之燥热，一般人都可食用，体弱、病后的人更适合。虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
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